"I will not rescue you,

Because you are not powerless.

I will not fix you,

For you are not broken.

I will not heal you,

For I see you, in your wholeness.

I will walk with you through the darkness,

As you remember your light."

Sheree Bliss Tilsley

LEVENSTHERAPIE

De stem van je lichaam

In ons deel van de wereld ligt de focus vaak op het mentale. We leven veel in ons hoofd, we verbinden met anderen via ons hoofd. Onze gedachten zijn bepalend voor wie we zijn. 'Ik denk dus ik besta'.

Daarbij vergeten we ons lichaam, onze emoties. Terwijl onze ervaringen zich eerst en vooral in het lichaam manifesteren. Wanneer onprettige ervaringen zich in het lichaam vastzetten, kunnen ze leiden tot psychische problemen en zelfs ziekte. Je lichaam is echter ook je redding: wanneer je leert luisteren naar de stem van je lichaam kan werkelijke heling plaatsvinden. Het is daarom cruciaal om in psychotherapie niet alleen naar gedachten of gedrag te kijken, omdat het slechts symptomen zijn van veel dieper liggendere zaken.

Levenstherapie kijkt daarom naar alle dimensies, verbindt het lichamelijke met het psychische, emotionele en spirituele. Deze holistische vorm van psychotherapie is daarmee diepgaand en transformerend. Zoals de psychiater Thomas Hora zegt: 'alle problemen zijn psychologisch, maar alle oplossingen zijn spiritueel.'

Voor wie?

Wil je:

inzicht krijgen in de oorsprong van belemmerende patronen, en deze leren loslaten?
onprettige (traumatische) ervaringen verwerken?
je meer in verbinding voelen met jezelf en je omgeving?
meer uit je hoofd en in je lichaam komen?
in je volle licht stappen en vanuit je ziel gaan leven?
meer vreugde en energie in je leven ervaren?
meer zelfliefde en zelfvertrouwen voelen?
je grenzen leren voelen en aangeven?
leren omgaan met overprikkeling?
meer dan alleen praten?

Dan is Levenstherapie wellicht iets voor jou.

Sessies

Tijdens de sessies bespreken we je allereerst je levensloop, je fysieke en emotionele klachten en je hulpvraag. We onderzoeken daarna samen de oorsprong van je denk- en gedragspatronen. Dat gaat vaak terug naar de eerste jaren van je leven, en soms zelfs daarvoor. Al tijdens de conceptie en de maanden in de baarmoeder ontstaat de blauwdruk van je leven. Wanneer er iets niet 'stroomt', wanneer je vastzit in patronen, wanneer je fysieke klachten ervaart, etc, heeft dat vrijwel altijd te maken met trauma.

Trauma ontstaat niet alleen bij een grote voor de hand liggende gebeurtenis zoals misbruik of oorlog. Trauma ontstaat ook wanneer je als kind structureel niet ontmoet bent in je behoeften. Zoals arts en therapeut Gabor Maté zo treffend noemt: 'trauma is not only the bad things that happen to you, it's also the good things that didn't happen to you'. Dat 'onzichtbare trauma' is in iedereen aanwezig, zo subtiel dat je je er vaak niet van bewust bent. Het heeft echter grote impact op je systeem op alle lagen. Zolang de pijn niet gevoeld en geheeld wordt, zorgt het voor afgescheidenheid in je systeem en wordt het zelfs doorgegeven aan de volgende generatie. Inzicht en bewustwording is de eerste stap naar heling, het compassievol leren voelen van de (vaak geheel onbewuste) pijn is de volgende stap.

Ik ontmoet je hierin met liefdevolle aanwezigheid. Ik creëer de veilige ruimte die nodig is om pijnlijke ervaringen te doorvoelen en terug te bewegen naar heelheid. Naast gesprekken gebruik ik o.a. energetisch werk, visualisaties, lichaamsgerichte oefeningen, systemisch werk en ademtechnieken. Hiermee help ik je om je bewustzijn te vergroten, je in verbinding te brengen met de subtiele sensaties in je lichaam en met het veld om je heen. Omdat alles opgeslagen is in ons celgeheugen, zijn je lichaamssensaties de ingang naar de onbewuste herinneringen die doorvoeld willen worden. Hoe meer je aanwezig kunt zijn in het hier en nu, in je lichaam, bewust van alle emoties en sensaties (hoe pijnlijk of verdrietig ook), hoe meer heling er plaats kan vinden.